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Rezepte


  • feuriger Frischkäse auf Sonnenblumenkern-Basis Feuriger Frischkäse auf Sonnenblumenkern-Basis

    Frischkäse-Rezept: 250 g Sonnenblumenkerne 6 Stunden eingeweicht. Gut abspülen. Mit sehr wenig Wasser, Himalaya Salz, Saft von einer Zitrone und von einer Limette mixen. 2 Essl. Olivenöl dazugeben, nochmal kurz durchmixen. Mit Lauch,
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  • SchokoBrownie_SpirituellesZentrum.eu Schoko – Brownie

    Zutaten: 200g  Walnüsse 150 g weiche Datteln vorzugsweise Medjool Prise Salz ½ Tl Vanillepulver 30 g Kakaopulver  Zubereitung: Zuerst werden die Walnüsse zu Nussmehl gemahlen. Dies kann man gut im
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  • DefaultImage Schokoladen Mousse

    Zutaten: 1 El Kokosöl 1 weiche Banane ½ Tl Vanillepulver 2 weiche Avocado 5 El Kakaopulver 3 weiche Datteln Prise Salz 2 El Agavensirup Zubereitung: Alle Zutaten in den Mixer
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  • DefaultImage Kürbiscremesuppe mit Zucchini und Kräutern

    Rezept: 500 gr Kürbis 1 Karotte 1 Tomate 1/2 rote Paprika 1/2 Zwiebel Saft von 2-3 Orangen 3 EL Mandelpüree 3 Medjool Datteln- entsteint 1 schönes Stück Inger (für ordentlich
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  • Rohkost Raw vegan mozzarella

    Mozzarella: 100 Gramm eingeweichte Cashews – 2 Std. eingeweicht 2 EL Flohsamenschalen (vorher kleingemixt) in 400 ml Wasser für 2 Std. eingeweicht 2 EL Zitronensaft  Zubereitung: Alles zusammen im Mixer
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  • DefaultImage Grünkohlsalat

    Zutaten für den Grünkohlsalat: 400 Gramm Grünkohl 1 TL Meersalz 3-4 Blätter Chinakohl 4 Tomaten (400 Gramm) 1 Tasse eingeweichte getrocknete Tomaten oder rohe Oliven Zutaten für die Paprikasoße: 2
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  • DefaultImage Bärlauch Quark

    Hinweis zu den Maßeinheiten: Ich verwende die amerikanische Maßeinheit c=Cup. Falls Sie keine Cup-Messbecher besitzen, können Sie stattdessen eine „Tasse“ verwenden. Zutaten: 1c Sonnenblumenkerne, über Nacht eingeweicht und abgespült 3
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  • DefaultImage Zucchini Spaghetti an Bärlauch Pesto

    Hinweis zu den Maßeinheiten: Ich verwende die amerikanische Maßeinheit c=Cup. Falls Sie keine Cup-Messbecher besitzen, können Sie stattdessen eine „Tasse“ verwenden. Zutaten: 2 Zucchini mit dem Spiralschneider in Spaghetti geschnitten
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  • ErdbeerBananenEis Erdbeer-Bananen-Eis

    2 reife Bananen 1 Beutel gefrorene Erdbeeren Alle Zutaten im Mixer pürieren, bis alles fein zerkleinert ist. Mit frischen Erdbeeren oder Bananenstückcken garnieren und genießen.

  • Karottensuppe Karottensuppe

    4 Möhren 2 EL kalt gepresstes Olivenöl 1 EL Mandelmus 1 TL Meersalz oder Himalayasalz 1 TL Currypulver 1/2 TL Paprikapulver ca. 300 ml Wasser Alle Zutaten so lange im
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  • GrünerSmoothie Grüne Smoothies

    2 Tassen frischen Spinat 1 Banane 1/2 Ananas 1-2 Tasse Wasser oder 2 Handvoll frischen Rucolasalat 1 Bund frische Petersilie 1 Banane 1 Apfel 1 Birne 1 Zitrone evtl. 1-2 entsteinte Datteln ca.
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