Nutrition

Englisch – Die Ernährung spielt neben körperlicher Bewegung und weiteren Faktoren eine entscheidende Rolle in Bezug auf das Wohlbefinden und die Lebensqualität. Auch das Lebensalter und das “Altern” schlechthin können durch eine gesunde Ernährung positiv beeinflusst werden. Gerne berate ich Sie und gebe Ihnen Grundlagen, Tipps und auch Rezepte, die Ihnen bei der Umstellung auf einen gesunden Lebensstil helfen sollen.

Warum Rohkost

Rohkost essen verbessert nicht nur Vitalität und Wohlbefinden, es hilft auch bei der Erhaltung und Verbesserung der Gesundheit.

Viele Zivilisationskrankheiten entstehen durch den Verzehr von denaturierten, zerkochten und stark verarbeiteten Nahrungsmitteln. Bei diesen Verarbeitungsprozessen gehen lebensnotwendige Nähr- und Vitalstoffe verloren. Je naturbelassener die Nahrung ist, desto mehr Vitamine, Mineralstoffe und Spurenelemente bleiben erhalten. Fehlen nun der Nahrung diese lebensnotwendigen Substanzen, führt dies zu Mangelerscheinungen, vorzeitigem Altern, der Schwächung des Immunsystems, Übergewicht und vielen anderen Beschwerden, die unter dem Begriff Zivilisationskrankheiten zusammengefasst werden können.

Neben der Beratung führen wir Workshops und Vorträge in diesem Bereich durch. Eine gesunde Ernährung ist ebenso zu erlernen wie viele andere nützliche und wichtige Dinge im täglichen Leben. In den Workshops und Vorträgen möchten wir Ihnen einige Verhaltensregeln vermitteln, die nach und nach Ihren Lebensstil verbessern und zu mehr Fitness und Leistungsfähigkeit verhelfen. So lernen Sie ihr Bewusstsein für einen gesunden Lebensstil und gesunde Ernährungsweise zu schärfen. Sie erhalten Erläuterungen einiger wichtiger Ernährungsgrundsätze sowie praktische Anweisungen und Rezepte, wie ein gesunder Lebensstil auf einfache Weise erreicht werden kann.