Grüne Smoothies

2 Tassen frischen Spinat
1 Banane
1/2 Ananas
1-2 Tasse Wasser

oder

2 Handvoll frischen Rucolasalat
1 Bund frische Petersilie
1 Banane
1 Apfel
1 Birne
1 Zitrone
evtl. 1-2 entsteinte Datteln
ca. 2 Tassen Wasser

Zutaten so lange im Mixer pürieren, bis alles fein („smooth“) zerkleinert ist.
Frisch genießen und wohlfühlen.

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